男人最怕“不行”，影响面子且不说还容易引起夫妻感情的破裂，让和谐家庭密布阴云。不行就得补，有人习惯于临阵磨枪把“韦哥”当作救命稻草；而更多人更喜欢“放长线钓大鱼”，采用中医中药来温和滋补、健康补肾。很显然，聪明人的选择会占绝大多数，但是中医补肾应该怎么进行，又该选用哪些食物来达到补肾壮肾的目的呢？

它是补肾“狠角色”，闲来吃一吃，堪比“韦哥”，媳妇会“怕怕”

1、鸽子肉

鸽子肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，易于人体消化吸收，多吃鸽子肉能使细胞得到充足的营养，使全身器官变得更加有活力，能增强体质。白鸽的繁殖能力非常强，性激素分泌特别旺盛，自古以来人们就把白鸽作为扶助阳气强身的佳品，补肾益气，强壮男性性机能的作用是非常好的。

2、炙阳根

据《中药大辞典》描述记载：炙阳根入肝肾二经，生长于西藏的一种草本植物，由于生长环境的特殊性含有多种氨基酸，矿物质，锌元素，牛磺酸等丰富的微量元素，其中含有的锌元素是一种特殊的天然植物醇，不仅对肾虚、萎缩、时间不够有很好的改善，还能够有助于缓解男性前列腺的初期肿胀，被誉为男性前列腺的“保护伞”，另外含有的猛元素是一种天然的荷尔蒙，帮助男性提高肾能力。

古代《千金方》记载了，补肾秘方，就记载了，炙阳根枸杞茶，已被很多中医用来做补肾一方。已受益多人。

用法：（1）泡茶：枸杞10粒、炙阳根5克，肉苁蓉5克，三者放入一起用300毫升开水闷泡5分钟，反复冲泡。（2）泡酒：枸杞200克，炙阳根200克，肉苁蓉200克，用高度酒泡一周左右开始服用。

好处：大补男性元阳之气，扶正固本，改善肾虚、萎缩，时间不够、腰膝酸软等问题，刺激男性雄性激素的水平增高，提升二次发育！

3、桑葚

桑葚不仅可以直接食用，而且对于人们来说的作用也比较多，特别是对一些肠胃不是很好的人来说作用是非常大，当把桑葚和枸杞放在一起泡水的时候，我们就能从中得到很多身体所需要的营养物质，有着生津解渴以及补肾益肝的作用，经常用枸杞和桑葚泡水也有着非常好的抗氧化作用，桑葚有着非常丰富的花青素，也是可以促进人体新陈代谢，有抗衰老的作用。